说到食物，大家都想买到健康还美味的食物，说到分辨食物的好坏，因为食材种类众多，我们不可能每样食材都一一介绍，所以，今天我们分享给大家购买食材时需要牢记的五字诀，这样基本上可以解决食品安全的问题了。识别

寒冬原本是养胃的好时节，但由于不良的饮食习惯导致很多朋友的肠胃健康却亮起了红灯，在这种情况下如果盲目地去吃药，有可能会加重病情，这时候不妨改变一下饮食习惯。在人体所有器官中，胃是很娇气的器官之一，饮食

一到寒冬，一些朋友就会出现皮肤干枯、裂口子等症状，四处求医效果却不理想，不要急，下面大厨艺小编向大家介绍一款见效快、不花钱、无副作用的小偏方，有以上症状的朋友不妨一试，效果真不错。多喝水是润肤大前提多

我们每天离不开的一件非常重要的事情就是吃。吃可不是解决饥饿这么简单的，吃关乎着我们的身体，关乎着我们的健康。注重养生的人就在饮食上就十分注意。关于我们日常常吃的五种食品,我们常会犯选择误区，快看一下。误

青椒是我们很常见的一种蔬菜之一，虽然有些小宝宝不喜欢青椒的味道，但是它的营养价值还是值得我们注意的，但是，想好好的利用青椒的营养维护我们的健康，我们需要从挑选开始着手。青圆椒又名青柿子椒、菜椒、甜椒等

枣一直是我们大家公认的天然保健品，从枣的颜色上看，有红枣和黑枣之分，这二种枣虽然颜色不一样，但是营养都很丰富，同时味道都非常的不错，不过，如果大家想买到新鲜美味还健康的枣，下面的方法还是要学习一下的。

豆腐是我们生活中很常见的烹饪原料之一。豆腐的蛋白质含量较高，具有抗疲劳、延缓衰老的功效，豆腐虽好但一次性不能大量食用，不然容易引发一些疾病。豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。中医理论认为，

如今，大多数人的口味都重，像火锅、水煮鱼、烧烤等许多食物大部分都能让人上火。很多人的缓解方法就是喝凉茶，甚至有人拿它当普通饮料喝，但凉茶绝不应该是单单只用来清热的，不同种类的凉茶有不同的功效，那么如何

现在快餐成为了很多朋友三餐的选择，因为生活节奏的加快，也因为很多的朋友在为事业打拼而忽略了三餐的重要性，在现在品种繁多的快餐中，洋快餐更是受到不少年轻人的喜欢，炸薯条就是其中的一种。1.降低记忆力肯德基以

食物中的营养成分我们不可能全部搞的很清楚，而在食材的搭配科学可以让不同的食材相互影响，要知道如果两种食物搭配的合理，不但会让我们的菜肴味道更好，还能有促进营养成分吸收的作用。一、西红柿+橄榄油西红柿中富