青果一次很多吃多少个

2024-07-29 10:15:45 来源：

青果一天很多可以吃5到6个。青果吃得太多就容易导致消化不良的情况出现，所以应该适量食用，适量的吃一些青果能够补充身体所需要的维生素c以及钙质。青果果肉里面含有脂肪、碳水化合物、蛋白质、矿物质，能够达到清热解毒作用，每天嚼2到3颗青果就能够预防上呼吸道感染情况出现，儿童适当的吃一些也可以让骨骼发育变得更好。以上就是减肥瘦身栏目下与青果,减肥有关，关于“青果一次很多吃多少个”相关内容，希望能够帮助到您！