青汁一天能喝多少 青汁一天能喝多少袋
2024-08-12 14:04:03 来源：
根据个人情况看。
因为青汁所含的营养成分与一般的蔬菜水果没有什么，所以喝青汁主要适用于每天蔬菜水果摄入不足的人群，可以起到弥补成膳食不足，达到均衡营养的作用，所以每天青汁一天喝多少，并没有明确的规定，主要根据自身的饮食及生活作息进行调整。
但在一般情况下，对于蔬菜水果摄入充足的人群，一天大约喝3-6克左右的量即可，对于新鲜蔬菜水果摄入不足的人群，一天大约喝6-9克左右的量即可。
以上就是减肥瘦身栏目下与青汁,便秘有关，关于“青汁一天能喝多少”相关内容，希望能够帮助到您！