在每年换季的时候，我们的身体都要为适应季节而做一些调整，而当下正是春季，干燥的空气会让我们出现上火和皮肤干燥的问题，应对皮肤干燥，我们可以用水果来缓解，那么哪些水果能帮助我们美容护肤呢？一、苹果苹果是

随着生活水平的不断提高，“温饱”问题已经不在是人们很基本的生活问题，高品质的生活越来越受到追捧，在饮食方面，越来越将就吃得健康吃得营养，今天就为大家推荐营养医生为大家提供的八大饮食吃法。一、购买当地食

牛奶是我们经常饮用的营养补品。但是很多时候我们会选择加热牛奶来饮用，比如有人不习惯早上喝冰冷的牛奶。但是牛奶如果加热方法不正确是可能会损失营养成分的。很多家庭都是用小奶锅，热沸腾后食用，这样往往会破坏

喝啤酒能强健骨骼？听起来是不是不大可信，其实这是真的。美国一项很新研究表明：啤酒中富含对骨骼形成有帮助的硅元素，适量饮啤酒有助强健骨骼。但是特别提醒大家的是，喝啤酒应该适量，过多的话不仅不会对身体有益

在春季，早晚的温差大，对于胃寒的人来说如果多吃生冷的食物会伤害健康，但是水果的美味和营养在春季食用是很好的，那么，对于胃寒的朋友们，在春季应该怎么样食用水果不伤胃还能让自己更健康。水果除了含丰富的维生

食物搭配的科学性对于我们的健康很重要，但是，生活中常常会出现一些因为饮食习惯而造成的错误的混搭，小编在这里要提醒大家，在我们的日常生活中一定要注意，下面的这些食物“混搭”必定会伤健康。豆腐和蜂蜜蜂蜜与

粗粮因为对身体有很好的保健功能，在这几年，受到了很多中老年人的喜爱，不过，粗粮吃起来口感不是很好，所以，我们不如想些方法，让粗细粮巧搭配，让健康口感都能达到很好的水平，下面就为大家介绍几种搭配的方法吧

血液在身体中充分发挥着关键的功效，而构成血液的不但有血细胞和白细胞计数，也有一种关键的成份称为血小板。而血小板在人的血液中，关键起着凝结血液的功效，含意便是当初负伤以后，血凝注的关键原因是血小板在充分

每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用，如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15-20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛，热水