养颜又护肤的美味食品

　　 　　草莓——能增白和滋润 　　草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有和滋润保湿的功效。 　　另外，草莓比较适合于，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。 　　现在的很多清洁和营养中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。 　　经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗效果不错。 　　西红柿——平衡皮肤的PH值，美白 　　西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。 　　它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。 　　对于皮肤黑且粗糙的人，可以将捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。 　　西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。

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