对于经常服药，或者平时因为一些疾病而需要服药的人来说，一直都非常疑惑，因为有的药是需要是餐前服用，有的药则需要在饭后服用，还有的却是需要空腹服用，那么到底有什么不同呢？餐前是提前多长时间，空腹是指什么

馒头的家常做法大全棒棒糖花卷---小朋友的面食小朋友不好好吃饭一直是很多家长头疼的事情，今天的这两款面食可能很多小朋友会喜欢。原料：面粉800克，胡萝卜泥150克，豆沙100克，糖50克，酵母10克，发酵粉10克。做法：?面粉

睡前养生知识 睡前一小时，听上去好像也做不了什么呀，事实上却是对我们养生和预防疾病来说，这一小时是非常重要的黄金时间。1泡泡脚：活血化瘀、促进血液循环脚是离心脏很远的部分，不容易得到养分与血液，睡前用温

有的人在办公室里或者在家里呆一天，接触的灰尘少，又有空调，基本不出汗，就没有必要天天冲凉。即使要天天冲凉，也很好用清水冲，一周只须使用一两次沐浴露。　　为什么不提倡频繁冲凉呢？这是因为人的皮肤表层有一

研究发现，如果指甲长度超过指尖3毫米，藏匿在指甲缝中的细菌过量的可能性大约是指甲短的人的5倍。其中主要包含能引起肺炎、尿路感染的细菌和一些传染病源，如流感病毒等。勤洗手是防止流感病毒的有效措施之一，但研究

首先，盖着厚被子睡觉，人会有压迫感，不能放松全身，因而无法睡得香甜;其次，冬天开窗少，室内氧气含量相对小，厚棉被压在胸上，会造成轻微的缺氧;厚棉被灰尘多，吸入呼吸道会对呼吸道黏膜造成一定的伤害，尤其是患肺

1、糯米100克，大枣10个、小麦20克、白芍15克、蜂蜜2匙，将小麦与白芍加水煮半小时去渣，将其汁入锅中，再加糯米及大枣后，放适量的水煮3小时，加入蜂蜜即可。此粥舒肝缓急、柔肝健脾，对脾气暴躁、郁伤喜哭、汗多烦热等

按照膳食金字塔的分类办法把食品分为谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类，假如食用了两类或许少于两类就算早餐质量差，食用了其中三类则为早餐质量较好，假如能食用够这四类则为早餐养分充分，作为女孩子的早餐，则愈加要

快乐早餐——养心营养配餐医生指出，早餐是一日之中很重要的一餐。早餐很好少吃稀饭、甜面包或炒面等含碳水化合物多的食物，以免使脑中的血清素增加。因血清素具有镇静作用，使大脑无法达到很佳状态。上班族的早

生活中，总能碰到很多让人尴尬的瞬间，与人交谈时，不自觉地打嗝或放屁，会大大降低你的印象分。要想避免尴尬，不妨听听美国“梅奥诊所”给出的预防措施。　　打嗝。除了胃炎、胃溃疡等疾病因素，吃饭太快、喝碳