冬季饮食养生小常识女性如何健康补血养气抗衰老

2024-07-16 14:21:59 来源：

冬季饮食养生小常识女性如何健康补血养气抗衰老红枣：红枣自古就被推崇用于补血益气食用，能有效帮助女性改善气色，起到美容养颜的作用。红枣应该怎样吃才健康呢？红枣由于纤维质地粗，含糖量高，多食不仅不易消化，还容易引起发胖、便秘等现象，一次吃三到五颗即可，很多不可超过10颗。