蹲马步伤膝盖吗蹲马步伤膝盖吗女

2024-07-29 10:15:50 来源：

蹲马步时是把重心下移到腿上的，身体大部分的重量下移到两个膝盖上，加大了膝盖的负担。再加上马步的姿势是需要屈膝的，屈膝动作时，膝关节要高度紧张，对膝关节的冲击更大。如果使用不正确的蹲马步姿势，长期下来对于膝盖是会有损伤的。以上就是运动养生栏目下与蹲马步,膝盖疼,运动损伤有关，关于“蹲马步伤膝盖吗”相关内容，希望能够帮助到您！