喝牛奶时要合理搭配食物

2024-06-17 13:41:28 来源：

牛奶可谓是营养很为全面的一种饮品，但就算它再怎么营养，在于食物搭配的时候也需要注意一些禁忌。　 1.果汁　　很多人都喜欢将果汁与牛奶混搭在一起饮用，以为能增添新的口感以及营养。但医生指出，如果加入过量的果汁在牛奶中，就会与大量的酪蛋白发生凝集、沉淀的情况，从而导致人体难以消化以及吸收。如果严重的话还有可能会引起消化不良以及腹泻等情况，因此在牛奶中不要过量的添加果汁等酸性饮料。