【住这种房子必长寿】

适合的溫度、温和的灯光效果、葱翠的绿色植物……舒服的住宅自然环境令人愉快。研究发现，舒服的住宅自然环境不但能让人开心，更能预防传染病，提高身体，而杂乱无章的住宅自然环境会引起数十种病症，乃至癌症。一个很好的住宅应该是哪些?何不参照下列6个标准。

室内温度：20℃

研究发现，稳定的室内温度对身心健康有关键的实际意义。20℃上下的室内温度令人舒适。这一溫度有益于人体释放不必要的发热量，假如室内温度超出25℃，身体就刚开始从外部消化吸收发热量，会出现热的觉得。若室内温度超出35℃，身体皮脂腺就刚开始起动，根据流汗释放身体发热量，会出現心跳很快、血液循环系统加快、头晕脑胀、疲惫等不适感的觉得。反过来，当溫度在8℃~18℃时，人感受向外排热;当室内温度小于4℃，便会觉得严寒。

另外，20℃也是很好睡眠质量溫度。室内温度在24℃以上时，睡眠质量会变淡，睡眠质量中的人体姿势和醒转频次(醒来时和翻盘的频次)会增加。睡眠质量溫度在18℃下列，也不易进到深度睡眠。