美女很爱的抗衰老食物

2024-06-15 09:22:22 来源：

　　虽然没有长生不老的驻颜妙方，但却有很多延缓衰老的食物来维持我们的朱颜不改。来看下们都极力推崇的有哪些。　　1、鱼肉　　能在鱼肉中摄取大量，而青椒和红尖椒是维生素c含量很丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素c)，而富含维生素e很丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。　　2、　　西兰花富含抗氧化物维生素c及，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是比较好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是很佳蛋白质来源。　　3、鲫鱼　　鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对、等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。