性感MM必吃的食物
2024-06-15 09:22:21 来源:
如果你是易胖体质,那么你的饮食一定得注意了,这并不是意味着你要吃的少,而是要吃对食物。有些食物吃下去可以,而有些可是一吃就长胖的。那么究竟哪些食物会让你越吃越瘦呢? 黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少。而且,黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的在体内转化为。 白 萝卜含有辛辣成分油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆积。 韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用,从而可排除肠道中过多的养分。 冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪,具有较强的通便作用。 辣椒 辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢,并可溶解脂肪,抑制脂肪在体内蓄积。可以适量吃,但是对肠胃刺激比较大,肠胃不好的人要慎食。 芽 含水分多,食人体内后产生的热量少,更不容易形成脂肪堆积皮下。 及大 含有丰富的不饱和脂防酸,能分解体内的,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。有关医生认为,醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪,并能减少血液中胆固醇含量。醋豆的制法是:将黄豆洗净,沥干水,炒2—5分钟左右(注意别炒焦)。待冷却后,装瓶,倒入食醋淹泡,加盖封好,一周后即可食。每天早晚各吃数粒。 编辑推荐:
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