9种驱寒又养颜的食物

2024-06-15 09:22:21 来源：

　　　　一、蔬菜　　包括：新鲜的、罐装的(无佐料、、糖等其他添加剂)蔬菜，番茄酱。　　注意：蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物)，蔬菜汁不属于核心食物。　　二、水果　　包括：新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。　　解释：如果是罐装的必须是水或纯(非糖水)浸泡的，浸泡汁水不可以食用;干果(杏干、桃干、干等)不算做核心食物;果汁不是核心食物。