这些食物让你越吃越肥

2024-06-15 09:22:21 来源：

　　生活中，是否会嫉妒那些每餐吃很多，却吃不胖的朋友们？而自己，明明总是小心控制着食量，但仍然不尽如人意。当然，这和个人体质有些关系，但还有一个重要的方面，就是一些食物是会使人越吃越胖的，有哪些呢？　　　　腌制食品　　腌制的食物通常含盐都比较高，因此，经常吃腌制的食品会加重人体肾脏的负担。而且，盐分太高还会损害胃肠道黏膜，导致症和溃疡的发病率升高。另外，腌制食品吃太多，还会使人总是想，容易造成浮肿，女性吃多了，还会导致早衰。　　罐头类食品　　水果罐头也好，肉类罐头也罢，其营养素较未加工时都大打折扣，尤其是各种维生素，破坏的更为厉害。此外，罐头中的很容易变质，不能被很好的消化吸收，营养价值也不如以前。水果类罐头则通常含有很高的糖分，糖分随着液体进入人体，这就增加了糖分的吸收率，使得人体在进食罐头后的短时间内就可以导致血糖含量大幅度升高，加重胰腺负担，这样的高能量食品，怎不会让人发胖？