吉尼斯全球很长寿男性长寿秘诀居然是这个

2022-04-21 09:11:49 来源：

【导读】长寿是每个对生活满意人的梦想，目前，吉尼斯世界纪录宣布全球很年长的男性为112岁的以色列居民伊斯拉尔·克里斯塔尔。但是在问道长寿秘诀的时候他居然这么回答。

吉尼斯全球很长寿男性

11日，吉尼斯世界纪录大全正式宣布，目前全球很年长的男性为112岁的以色列居民伊斯拉尔·克里斯塔尔。

吉尼斯世界纪录大全网站发布消息称：“吉尼斯世界纪录大全今天将确定，来自以色列海法的伊斯拉尔·克里斯塔尔先生目前为全球很年长的在世男性。截至2016年3月11日他的年龄为112岁零178天，因此获得该称号。”

克里斯塔尔在二战期间曾被关押在不同的集中营，其中包括奥斯威辛集中营。当集中营被解放时他的体重只有37公斤。

克里斯塔尔在以色列北部城市海法的家中获得证书时说：“我不知道长寿的秘密。我相信这都是上苍安排好的，我们永远也不知道为什么是这样。有比我更聪明、强壮和英俊的人，他们都已经去世了。”

他说：“剩下的就是在有可能的情况下继续劳动。”

健康长寿小秘诀

1、拍手

十指的指尖是经脉相交会之处，平时应该多锻炼指尖，像拍手、鼓掌，都是很好的动作。十个指尖相碰的动作可以有效地防治老年痴呆，因为气血全都到末梢了。

2、弹脑

坐在床上，两手掌心分别按紧两侧耳朵。用三指(食指、中指和无名指)轻轻弹击脑壳，可闻及咚咚响声。每晨弹3～5下，有防头晕、强听力和治疗耳鸣的作用。

3、捏腋窝

中医中这样认为，如果可以经常捏腋窝的话，可以让我们的气血更加流畅，而且还能够帮助我们活络筋骨，起到延缓衰老的作用。老人家可以将双手交叉放在胸前，接着用左右手相互捏相反方向的腋窝。这样运用腕力带动手指，然后很有节奏的轻轻捏拿腋下肌肉5分钟左右。早晚一次，不过一定要记得别用力太猛了。